Современная эффективная психотерапия - это дхамма
Образование · 12 октября 2025 г.
На прикрепленном видео - визуализация процесса мышления в нашем мозге. Передачу сигнало... — 12 октября 2025 г. в 11:56:37.958
На прикрепленном видео - визуализация процесса мышления в нашем мозге. Передачу сигналов (потоки тонких светящихся нитей) - мы не замечаем и не можем заметить, а вот то что показано в виде разноцветных неярких вспышек - это ассоциативные процессы, или мысли, из которых состоит сознание. Главное, что здесь следует отметить, это то что мысли возникают и исчезают, а вместе с ними возникают и исчезают фрагменты сознания. Опыт постоянно меняется. А следовательно, ни одно состояние не существует всегда. Не бывает так, что всё всегда плохо - бывает лишь мысль о том, что всё плохо. Но она рано или поздно исчезнет, и даже в тяжелых случаях эта мысль не будет существовать всегда, она будет возникать и исчезать. Даже если вам кажется, что всё плохо, это кажется не все время:) Эта мысль пройдет. Потом возникнет, потом снова пройдет. Большую часть времени этой мысли нет, значит большую часть времени всё не так уж плохо. Можно назвать этот текст игрой ума, но так и каждая мысль является своего рода игрой ума... а если приучить себя относиться ко всем мыслям, как к непостоянным, то наступит клинически значимое облегчение.