Когда мама устала настолько, что сил не осталось — 1 августа 2026 г. в 08:48:17.238
Когда мама устала настолько, что сил не осталось Материнство — это радость. Но ещё это усталость, перегрузка, раздражение и моменты, когда хочется хотя бы ненадолго побыть одной. И всё это не делает женщину плохой мамой. В новом выпуске подкаста «Союзницы» вместе с психологом Екатериной Клочковой говорим о материнском выгорании — о том, что часто остаётся за кадром образа «идеальной мамы». ❓ Где заканчивается обычная усталость и начинается выгорание? Почему отдых постоянно откладывается «на потом»? Нормально ли раздражаться на собственного ребёнка или хотеть побыть без детей? И почему так трудно сказать близким: «Я устала, мне нужна помощь»? Разбираем и более глубокие вопросы: как на состояние мам влияет давление общественных ожиданий, почему даже заботливые и сильные женщины приходят к мысли «я плохая мама» и что делать, когда кажется, что ты уже совсем на нуле. В выпуске также говорим о том: ▪️как заметить первые сигналы выгорания; ▪️почему нам бывает трудно просить о помощи; ▪️как объяснить близким, что вам нужна поддержка; ▪️с чего начать восстановление; ▪️ почему старшему поколению тоже бывает непросто разрешить себе отдых. Если вам знакомо состояние «я больше не могу», этот разговор может оказаться очень вовремя. 🎙 Слушайте новый выпуск «Союзниц» и поделитесь в комментариях: что помогает вам восстанавливаться, когда сил почти не осталось? ✅ Некоторые моменты выпуска: 4:13 — устала или выгорела? 7:55 — образ идеальной мамы 11:32 — можно ли хотеть побыть без детей 16:01 — как просить о помощи 18:45 — с чего начать восстановление 20:30 — гиперфункциональная мама 22:42 — почему старшему поколению трудно отдыхать Полный таймкод доступен на портале. #сжр #союзженщинроссии #ПорталЖенщиныРоссии #ПодкастСоюзницы #Психология #МамаНаНуле