Утренний ритуал: 60 минут на контакт с собой.
Утренний ритуал: 60 минут на контакт с собой. Сегодняшнее утро началось с дыхательных практик. Целый час мы наполняли организм кислородом и жизненной силой. Результат превзошёл ожидания! Почему это работает и зачем это делать? 1. Пробуждение мозга. Глубокое дыхание запускает лимфатическую систему и убирает «утренний туман». 2. Снятие кортизола. Это лучшее успокоительное, которое убирает тревожность еще до того, как она началась. 3. Заряд бодрости. Такая практика даёт энергии больше, чем двойной эспрессо, и при этом без вреда для сердца. Выходишь из практики совершенно новым человеком: спокойным, уверенным и готовым к любым задачам. Друзья, это правда прекрасное начало дня. Ждем 🌿 5 августа (среда) в 10.00 🤸 Упражнения из китайской гимнастики «Жоу Гун» (развитие гибкости) лёжа на коврике для оздоровления позвоночника. 🧺 Возьмите с собой индивидуальный коврик. 👤 Ведущий — Евгений Эрман . 🎶 Мастер-класс по игре на варгане с Андрей Воронин (от чайной Юрта • Китайский чай • Омск ).