Советы, как легче пережить жару от «СПАР» — 4 июля 2026 г. в 09:41:50.146
Советы, как легче пережить жару от «СПАР» В Республике стоит настоящая жара! Собрали простые советы, которые помогут легче перенести зной👇 💧 Пейте больше воды и поддерживайте водный баланс. ☀️ По возможности старайтесь не выходить на улицу в пик жары — с 11:00 до 16:00. 🧢 На улице обязательно надевайте головной убор и по возможности отдыхайте в тени. 🥗 Выбирайте лёгкие блюда, свежие овощи, фрукты и ягоды. 🧊 Освежайтесь охлаждёнными морсами, квасом, лимонадами или холодным чаем. А чтобы напитки дольше оставались прохладными, добавьте лёд — его всегда можно приобрести в «СПАР». 🍦 Побалуйте себя любимым мороженым — иногда это лучший способ поднять настроение. 🧴 Не забывайте использовать крем с SPF, чтобы защитить кожу от солнца. 💚 С заботой о вас, «СПАР» erid: 2Vtzqxgjw53