🍏 Жить здорово! Или главные заповеди здорового образа жизни
🍏 Жить здорово! Или главные заповеди здорового образа жизни В нашей школе прошли открытые занятия по формированию культуры здорового образа жизни. Ребята не просто слушали — они творили: вместе с социальным педагогом Федоровой Е. А. создавали плакаты на тему ЗОЖ. Получилось ярко, искренне и по-настоящему убедительно. Каждый плакат — это личное «я выбираю жизнь без риска». И самое главное: все ребята не только усвоили правила здорового образа жизни, но и пообещали им следовать. 💪 Что же это за главные заповеди? ✅ Двигайся каждый день: прогулка, зарядка, спорт — любая активность делает тело сильнее, а настроение лучше. ✅ Питайся осознанно: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше сахара и фастфуда. ✅ Спи столько, сколько нужно: подросткам особенно важно высыпаться, чтобы мозг и тело успевали восстанавливаться. ✅ Береги психику: если тяжело — не держи в себе, поговори с тем, кому доверяешь: с родителями, учителем, психологом. ✅ Выбирай окружение, которое поддерживает: друзья, которые вдохновляют на рост, а не тянут вниз. И отдельно — про самое опасное. Наркотики — это не «кайф» и не «способ расслабиться». Это путь в никуда, который разрушает здоровье, ломает судьбы, рушит семьи и лишает будущего. Зависимость приходит быстро, а выбраться из неё невероятно тяжело. Если ты видишь что-то подозрительное: объявления о продаже, странные «закладки», рекламу «веществ» в интернете — не проходи мимо. Иногда один звонок может спасти чью-то жизнь. Твоя бдительность — это тоже часть заботы о нашем общем пространстве. 📞 Телефон доверия УМВД России по Новгородской области: 8 (8162) 981-002 Сообщи об известных фактах незаконного оборота наркотиков, психотропных веществ, а также об их незаконной рекламе. 🛑 СООБЩИ, ГДЕ ТОРГУЮТ СМЕРТЬЮ! Пусть нормой будет не риск, а забота о себе и друг о друге. Пусть «здорово» будет по-настоящему здорово! 💚 #ЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #Безопасность #МыЗаЖизнь