Спасибо, Катя! (Детям от мамы) | сын Матвей Лука дочь Аглая муж Илья школа садик группа сферум Аня поддержка Настя Оля помощь воспитатель учитель Света Иван Коля Любовь бассейн танцы Дима класс папа
Лайфстайл · 23 июня 2026 г.
Пляжный сезон в разгаре, а я все еще не готова))) — 23 июня 2026 г. в 08:14:36.855
Пляжный сезон в разгаре, а я все еще не готова))) В целом, я всегда была довольна своим животом, прессом еще с юности (не знаю, уж каким чудом он дожил до моих 37) Но в последние пару лет я стала замечать, о боже, выпирающий живот! И что самое поразительное - дело здесь не всегда в лишнем весе (хотя, каюсь, присутствует!) Оказывается, тут целый комплекс вопросиков - от осанки до дыхания. Помогла разобраться с этим мне потрясающая Иванна Идуш, один из моих любимых тренеров FitStars, и её курс «Убираем выпирающий живот» И удивительный тест из этого курса (обязательно попробуйте сделать и напишите ваш результат): спокойно подышите, потом замерьте, на сколько вы сможете задержать дыхание на вдохе, а потом на выдохе. До и после курса результаты очень сильно отличаются! Ведь мы раскрываем диафрагму и дыхание становится более свободным и полным. У меня было 40 и 30 секунд, а стало 45 и 40! Что уже очень хорошо, а будет еще лучше) Друзья, и какие же потрясающие новые тренировки на FitStars! Мой топ: 🔘Худеем лежа - это бомба, девочки)) 🔘МФР. Минус отеки - мне летом актуально 🔘Тренировки для роскошных женщин - бережно к суставам и давлению В июне оформляйте безлимит и получайте Премиум на месяц в подарок: дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. А за выполненные тренировки — сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Количество подарков ограничено: только 5000 наборов. Есть рассрочка без переплат, я так и покупала свой доступ к FitStars, это супер удобно. А общая стоимость полного безлимита с моей скидкой всего 15 990 рублей по промокоду SPASIBOKATE , и это тысячи тренировок, а не год в средненьком фитнес-клубе 🫶 Реклама: О рекламодателе ООО Парсек