Спасибо, Катя! (Детям от мамы) | сын Матвей Лука дочь Аглая муж Илья школа садик группа сферум Аня поддержка Настя Оля помощь воспитатель учитель Света Иван Коля Любовь бассейн танцы Дима класс папа
Лайфстайл · 12 июля 2026 г.
Матвей вчера впервые сам катался на сапе 🥰 и смог встать! А это непросто) — 12 июля 2026 г. в 07:34:17.651
Матвей вчера впервые сам катался на сапе 🥰 и смог встать! А это непросто) Обожаю сап, я вообще абсолютно не спортивный человек, но порог входа в этой активности - минимальный, можно кататься просто сидя или на коленках. А когда у тебя получается встать и гордо выпрямившись, скользить по озеру - любуясь видами, - гордость за себя невероятная) И для фигуры сап - великолепная тренировка, и почти незаметная в плане усталости: · Пресс + спина — работают постоянно, чтобы удержать равновесие. Талия визуально сужается. · Ноги и попа — тонус без вреда для суставов (работают на стабилизацию). · Руки и плечи — подтягиваются за счет гребли, спина становится рельефнее. · Нюанс: жир сжигается, только если грести интенсивно (интервалами) или против течения. Чтобы заметить изменения: катаемся по 40–60 минут, 2–3 раза в неделю. Пробовали когда-нибудь? А хотите?)