Марафон «Полезные привычки». День 15
Марафон «Полезные привычки». День 15 Продолжаем развивать полезные привычки без строгих запретов. Сегодня немного разнообразим меню и добавим движения в домашние дела. Начало марафона тут Задание на питание: попробовать блюдо с бобовыми. Это может быть чечевичный суп, фасоль в салате, хумус или нут с овощами. Задание на движение: включить энергичную музыку и 10 минут заниматься домашними делами в движении. Разобрать вещи, протереть поверхности, убрать игрушки. Бобовые содержат растительный белок и клетчатку, а домашние дела тоже помогают увеличить повседневную активность. Уборка наконец-то официально стала заботой о здоровье! 😁
277 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 162 подписчиков · Кино и сериалы