🏃 Тренируетесь летом? Не забывайте про безопасность.
🏃 Тренируетесь летом? Не забывайте про безопасность. Лучшее время для активностей — утро или вечер, когда солнце не в зените. В жару организм работает на пределе, поэтому не пренебрегайте водой: пейте каждые 15–20 минут. ☀ Одежда тоже имеет значение — светлые тона и дышащие ткани помогут не перегреться. Всё самое важное собрали в карточках.
96 просмотров