Всегда важно поддерживать иммунную систему. 🌸🛡 Но из каких продуктов это можно делать... — 14 июля 2026 г. в 10:58:27.001
Всегда важно поддерживать иммунную систему. 🌸🛡 Но из каких продуктов это можно делать? 🤔 Держите подборку из 5 продуктов, богатых витаминами и минералами: 🍊🥗 Шиповник 🌹 В 100 г шиповника содержится 650 мг витамина C. 💪 Кроме витамина C, он богат витаминами группы B, PP, E, а также минералами (кальций, калий, магний, фосфор и железо). 🧪 Шиповник полезен для сердца и сосудов ❤, способствует выведению лишней жидкости 💧 и улучшает здоровье печени. Облепиха 🧡 В 100 г облепихи содержится 200 мг витамина C. Она также богата витамином A, полезным для зрения 👁, и витамином E, который укрепляет сосуды и улучшает обмен веществ. Кислый вкус ягод обусловлен высоким содержанием различных кислот, которые стимулируют пищеварение. 🍋 Болгарский перец 🔴 Он содержит такое же количество аскорбиновой кислоты, как и облепиха. Кроме того, в нем много витаминов группы B и ликопина — мощного антиоксиданта. 🧬 Красный перец положительно влияет на здоровье глаз. 👀 Черная смородина 🖤🍇 Эти сладкие ягоды также содержат большое количество витамина C. Они богаты витаминами B, PP, E и A, а также пектиновыми веществами и минералами (калий, кальций, натрий). 🧂 Черная смородина укрепляет стенки сосудов и поддерживает здоровье кожи. ✨ Киви 🥝 В 100 г киви содержится 180 мг витамина C. Этот фрукт также богат витаминами A, E, K и минералами (кальций, цинк, магний). 🧪 Киви поддерживает пищеварительную систему и здоровье сердца. ❤ Включите эти продукты в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет и защититься от простуд! 💪😊🍏 В случае возникновения дополнительных вопросов можно позвонить по телефону «горячей линии» +7 (812) 233-55-45 для консультации со специалистом ЦСРПР. 📞 Ссылка для подачи обращения: https://quality.spb.ru/make-complaint 💻 Наша группа в ВК: https://vk.com/centrpotreb_spb Наша группа в Telegram: https://t.me/centrpotreb_spb #советыпотребителям 🛍 📍СПб ГБУ " Центр содействия развитию потребительского рынка, защиты прав потребителей и хранения городского резерва материальных ресурсов" входит в инфраструктуру Центра "Мой бизнес"