Занятия спортом на открытом воздухе в летнее время -это повышенная нагрузка на кожу из-... — 29 июня 2026 г. в 08:28:20.234
Занятия спортом на открытом воздухе в летнее время -это повышенная нагрузка на кожу из-за интенсивного ультрафиолета☀️ Солнцезащитный крем должен защищать, но при этом не создавать дискомфорт во время тренировки. Перечислим критерии на которые нужно обращать внимание при выборе крема: 1️⃣ Широкий спектр защиты. Убедитесь, что на упаковке есть пометка "Broad Spectrum". Такой крем блокирует и UVA- и UVB-лучи. 2️⃣ Высокий SPF. Для активных тренировок рекомендуется средство с SPF50+. Во время нагрузки часть крема может стираться одеждой или инвентарем. Не забывайте обновлять защиту, каждые 2ч. 3️⃣Водостойкость. Это критически важно, так как при интенсивной тренировке спортсмен активно потеет, а влага снижает эффективность крема. Ищите на упаковке пометку " Water resistant"💧4️⃣ Легкая текстура. Избегайте тяжелых, масляных формул-они липнут , смешиваются с потом и создают эффект "маски". 5️⃣Состав. Избегайте потенциальные аллергены: парабены, фталаты, отдушки. Желаем Вам безопасного лета, берегите себя🫶