🗓 С 8 по 14 июня — Всероссийская неделя информирования о важности физической активности! — 10 июня 2026 г. в 12:47:31.929
🗓 С 8 по 14 июня — Всероссийская неделя информирования о важности физической активности! Низкая физическая активность — самостоятельный фактор риска развития заболеваний: • ишемическая болезнь сердца (+30 %); • сахарный диабет II типа (+27 %); • рак толстого кишечника и молочной железы (+21–25 %). 🎯 Рекомендации ВОЗ: - 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической активности в неделю; - для большего эффекта — увеличить нагрузку до 300+ минут умеренной или 150+ минут интенсивной активности; - можно компенсировать нерегулярные тренировки «спортивными выходными». 📌 Оцените свой уровень физической активности: https://forms.yandex.ru/cloud/694beb1f068ff0bf58a2d084/?clckid=2a63b705 #ФизическаяАктивность #Здоровье #НеделяЗдоровья