Активность, здоровье и хорошее настроение!
Активность, здоровье и хорошее настроение! В социально-досуговом отделении № 3 прошли очередные занятия в кружках «Фитнес 60+ Пауэр микс» и «Калланетика» для граждан серебряного возраста. Занятия помогают мягко и бережно укреплять мышцы, улучшать осанку, развивать гибкость и сохранять подвижность. Такие упражнения особенно подходят людям старшего возраста, потому что дают хорошую нагрузку без лишнего напряжения для суставов и связок. На тренировках под руководством опытного инструктора Валентины Павловны Ивановой участники занимаются с использованием спортивного инвентаря — мячей, гантелей и бодибаров. Это делает занятия более интересными, разнообразными и эффективными. Регулярные занятия помогают: укреплять мышцы и суставы; улучшать координацию движений и осанку; поддерживать бодрость и хорошее самочувствие; сохранять активность и интерес к здоровому образу жизни. Самое главное — такие тренировки дарят заряд энергии, уверенность в себе и радость общения. Приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям! Поддерживать здоровье, оставаться активными и получать удовольствие от движения можно в любом возрасте. Адрес: ул. Заречная, 45, к. 1, стр. 1 Тел.: (812) 440-45-08