💪 Армлифтинг: первый шаг к стальному хвату!
💪 Армлифтинг: первый шаг к стальному хвату! 💪Сегодня в ПМК «Олимп» прошёл мастер‑класс по армлифтингу для подростков и молодёжи. Ребята из секции атлетической гимнастики впервые попробовали себя в этом силовом направлении. Что было на занятии: ✅ разобрали технику подъёма снаряда — от постановки стопы до хвата; ✅ потренировались без веса и с минимальным отягощением, чтобы закрепить правильную форму; ✅ узнали, какие упражнения реально прокачивают хват и предплечья и помогают добиваться результатов; ✅ разобрали частые ошибки и как их избежать, чтобы тренироваться безопасно. Были вопросы, первые попытки и первые успехи — гордимся каждым участником! 🔥 Благодарим Александра Рустамовича (ПМК «Павловчанин»за проведённый мастер-класс.🙌
174 просмотров