💡Застрял в принятии решения? Квадрат Декарта поможет! — 29 мая 2026 г. в 08:18:10.093
💡Застрял в принятии решения? Квадрат Декарта поможет! ❗Всю неделю мы говорим о том, что здоровье в большей степени зависит и от собственных принятых решений. Психологи Центра «Ювента» всегда готовы прийти на помощь, сегодня они делятся с тобой инструментом, который помогает выйти из тупика и снизить тревогу 👉Речь идет о квадрате Декарта — это простая, но очень мощная техника. Она помогает не просто взвесить «за» и «против», а увидеть ситуацию объёмно, со всех сторон: 1. Чётко сформулируйте проблему (например: «Пойти на вечеринку или остаться дома и готовиться к экзаменам?»). 2. Заполните четыре квадрата, отвечая на вопросы: 🔸 Верхний левый: что хорошего случится, если я пойду? (Веселье, новые знакомства) 🔸 Нижний левый: что плохого случится, если я пойду? (Не высплюсь, не подготовлюсь) 🔸 Верхний правый: что хорошего, если останусь дома? (Высплюсь, спокойно подготовлюсь) 🔸 Нижний правый: что плохого, если останусь дома? (Пропущу веселье, почувствую себя одиноко) 3. Сравните плюсы и минусы. Что перевешивает? Решение станет очевиднее✅ 🔸Если чувствуете, что не справляетесь, — звоните на наш круглосуточный Телефон доверия: +7(812)251-0033. Мы рядом