Стресс vs Зубы: почему нервы портят улыбку быстрее конфет?️Мы привыкли думать, что зубы...
Стресс vs Зубы: почему нервы портят улыбку быстрее конфет?️Мы привыкли думать, что зубы портятся от сладкого или плохой чистки. Но есть ещё один невидимый враг, который бьёт по улыбке каждый день — хронический стресс. И он опасен не меньше бактерий!️Разбираем механизмы разрушения: Бруксизм (скрежет зубами) В стрессе мы непроизвольно сжимаем челюсти — днём или во сне. Это приводит к стачиванию эмали, сколам и трещинам. Люди часто не замечают, что скрепят зубами, пока не появляются боли в челюсти или шее. Сухость во рту Адреналин и кортизол снижают выработку слюны. А слюна — наш природный защитник: она смывает бактерии и нейтрализует кислоту. Когда слюны мало — создаётся идеальная среда для кариеса и воспаления дёсен. Снижение иммунитета Стресс подавляет иммунную систему. Бактерии, которые обычно мирно живут во рту, начинают агрессивно размножаться. Десны легко воспаляются, кровоточат — развивается гингивит и пародонтит.Вредные привычки «на нервах» В стрессе мы тянемся к сигаретам, кофе, сладкому или алкоголю. Всё это меняет микрофлору рта и разрушает эмаль. А ещё многие грызут ручки, ногти или лед — риск сколов возрастает в разы! Гормональный дисбаланс Кортизол и адреналин ухудшают кровообращение в дёснах, замедляют заживление тканей. Любая ранка заживает дольше, а пародонтит прогрессирует быстрее.️Что делать? Если заметили утреннюю боль в челюсти или «квадратные» скулы — возможно, пора к стоматологу за защитной капой от бруксизма. Пейте больше воды, чтобы компенсировать сухость. Найдите свой способ расслабления: спорт, дыхательные практики, прогулки. Не откладывайте визит к врачу, даже если зубы не болят — профилактика в период стресса особенно важна.️️Помните: улыбка — зеркало не только здоровья, но и нервов. Берегите себя!