Лето в городе: как защититься от теплового удара и обезвоживания — 17 июня 2026 г. в 13:30:00.253
Лето в городе: как защититься от теплового удара и обезвоживания В Санкт-Петербурге установилась тёплая погода, а значит возрастает риск перегрева организма и обезвоживания. Особенно внимательно к своему самочувствию стоит относиться пожилым людям, детям, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и тем, кто проводит много времени на улице. Основные признаки перегрева: — слабость и головокружение — головная боль — учащённое сердцебиение — тошнота — повышенная температура тела Чтобы избежать теплового удара, специалисты рекомендуют: ✔️ соблюдать питьевой режим ✔️ по возможности избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы дня ✔️ носить лёгкую одежду из натуральных тканей и головной убор ✔️ ограничить тяжёлые физические нагрузки в жаркую погоду ✔️ не оставлять детей и животных в закрытом автомобиле Если человек почувствовал себя плохо на жаре, необходимо переместить его в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха и дать воду небольшими порциями. При ухудшении состояния следует обратиться за медицинской помощью. Берегите себя и своих близких!