❤️🩹Сердечно-сосудистые болезни остаются ведущей причиной смерти во всем мире: ежегодн... — 11 августа 2026 г. в 18:14:48.715
❤️🩹Сердечно-сосудистые болезни остаются ведущей причиной смерти во всем мире: ежегодно от них погибает примерно 18 миллионов человек, что составляет около 32% от общей смертности, и около 85% смертей приходится на инфаркты миокарда и ишемические инсульты. ❗️Основные факторы риска включают артериальную гипертензию, дислипидемию, курение, диабет, избыточную массу тела и малоподвижный образ жизни, а также нездоровое питание. У пожилых людей 60 лет и старше риск существенно выше, чем у молодых, однако сердечно-сосудистые заболевания могут развиваться и в более раннем возрасте при наличии факторов риска. Эта опасная динамика подчеркивает необходимость раннего мониторинга факторов риска у всех возрастных групп и важности профилактики. Кардиологи рекомендуют поддерживать регулярную физическую активность: примерно 150 минут умеренной нагрузки в неделю или 30 минут пять раз в неделю, придерживаться рациона с большей долей овощей , фруктов и цельнозерновых продуктов , ограничивать потребление соли и переработанных продуктов, отказаться от курения и снизить употребление алкоголя. Для пациентов с высоким риском или существующими заболеваниями необходим индивидуальный план профилактики и лечения под контролем врача, а при появлении симптомов, таких как одышка в покое, давящая боль за грудиной, слабость или головокружение, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. ♥️Будьте здоровы!