‼️Пятница: время поставить заботы на паузу и дать себе немного отдыха.
‼️Пятница: время поставить заботы на паузу и дать себе немного отдыха. Лечение, обследования, бесконечные анализы и походы по кабинетам отнимают огромное количество ресурса. Но выходные созданы для того, чтобы сместить фокус внимания и накопить хотя бы немного теплой энергии. Мы подготовили 5 простых способов замедлиться и восстановить силы в эти субботу и воскресенье: 🔹Устроить теплый «киновечер» — выберите фильм без сложных драм, где гарантирован счастливый финал, или включите старую добрую комедию. 🔹Приготовить «уютный» напиток — заварите травяной чай с облепихой и мятой, какао с корицей или любимый компот из ягод. 🔹Прогуляться в тихом парке — осень в нашем районе сейчас невероятно красивая. Полчаса на свежем воздухе без спешки и звонков помогут перегрузить голову. 🔹Позвонить человеку, с которым легко — договоритесь о правиле: «никаких разговоров о болезнях и проблемах, только приятные воспоминания и глупости». 🔹Разрешить себе ничего не делать — если хочется просто поспать или весь день пролежать под пледом — сделайте это без малейшего чувства вины. Разгрузка нужна не только телу, но и психике. А как вы планируете провести эти выходные? Поделитесь своими любимыми способами отвлечься в комментариях! #Красносельскийрайон #Осень #ЦАОП Источник: #alias (https://vk.com/caop106)