📱 В Петербурге проходит Неделя борьбы с зависимостью от гаджетов — 17 июня 2026 г. в 13:40:14.214
📱 В Петербурге проходит Неделя борьбы с зависимостью от гаджетов Сегодня смартфон, компьютер и интернет стали частью повседневной жизни. Но когда экран начинает занимать слишком много времени, это может отражаться на здоровье, самочувствии и качестве жизни. В среднем взрослый человек проводит перед экраном смартфона или компьютера от 6 до 8 часов в день. Это серьёзная нагрузка для нервной системы, зрения, сна и общего состояния организма. Чрезмерное использование гаджетов может приводить к: — снижению концентрации и ухудшению памяти; — усталости глаз и проблемам со зрением; — болям в шее, спине и плечах; — нарушению сна; — раздражительности и тревожности; — ощущению, что без телефона сложно расслабиться или переключиться. Особенно важно обратить внимание на тревожные признаки: потеря контроля над временем в интернете, постоянная проверка уведомлений, раздражение при отсутствии доступа к сети, отказ от отдыха или сна ради экрана. Зависимость от гаджетов нередко связана с внутренним напряжением, тревожными состояниями или трудностями с концентрацией внимания. Поэтому важно не ругать себя, а вовремя заметить проблему и обратиться за помощью. Чем раньше человек обращает внимание на такие симптомы, тем легче восстановить баланс и вернуть контроль над своим временем. ☎️ Номер телефона доверия центра психического здоровья: 762-12-40