21-27 сентября – Неделя сохранения здоровья легких
21-27 сентября – Неделя сохранения здоровья легких Основные правила для здоровья легких Отказ от курения: табачный дым разрушает ткани легких и вызывает хронический бронхит. Регулярная активность: кардионагрузки (плавание, бег трусцой, ходьба) увеличивают объем легких. Защита от пыли: используйте маски при работе с вредными веществами и чаще делайте влажную уборку дома. Дыхательная гимнастика: специальные упражнения улучшают вентиляцию альвеол. Профилактика инфекций: своевременно лечите простуды и делайте прививки против гриппа и пневмококка.
66 просмотров