Упражнение для острого слуха: "Небесный барабан" — 28 августа 2026 г. в 10:48:00.454
Упражнение для острого слуха: "Небесный барабан" Это упражнение способствует улучшению работы мозга, кровообращения и функционирования центральной нервной системы, а также помогает восстановить слух и избавиться от звона в ушах. Выполнение упражнения включает несколько этапов: Сначала разогрейте ладони. Когда они станут теплыми, начните разминать каждую ушную раковину в течение 5 минут. Далее закройте наружные слуховые проходы ладонями, а пальцы расположите на затылке. Прижмите средние пальцы к указательным и, скользя ими, делайте щелчки по затылку. Начните с 10 щелчков, постепенно увеличивая их количество до 30. Формула здоровья | Подпишись
190 просмотров