СГ

СПБ ГБУЗ "Городская поликлиника №86"

Госорганы и учреждения · 9 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍁 🍂 С похолоданием многие чувствуют, что суставы словно «ноют» сильнее. Почему так пр...

🍁 🍂 С похолоданием многие чувствуют, что суставы словно «ноют» сильнее. Почему так происходит и что с этим делать, разбираемся совместно с врачом травматологом-ортопедом, врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине, физиотерапевтом НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Андреем Александровичем Пановым. 📌 Всем пациентам, имеющим проблемы со спиной, настоятельно рекомендуется минимизировать воздействие низких температур. Важно незамедлительно обратиться к специалисту — травматологу, ортопеду или реабилитологу, который поможет определить характер и степень проблемы. Нет нужды полностью обездвиживаться: следует выполнять легкую лечебную физкультуру для суставов и позвоночника. Наше тело чутко реагирует на изменения атмосферного давления и температуры воздуха. Особенно подвержены влиянию погоды наши суставы. Это особенно актуально для людей, которые перенесли хирургические вмешательства или страдают от хронических заболеваний, таких как остеоартрит и остеохондроз позвоночника. Дистрофические изменения: 🛑Остеохондроз — это изменения межпозвонковых дисков и других структур. 🛑Остеоартрит — это тоже износ хряща, в некоторых случаях — износ субхондральной кости. Это заболевание суставов (коленные, тазобедренные суставы, в принципе любые крупные суставы) и позвоночника. 🛑Радикулит — это «народное» понятие, вообще это радикулопатия, радикулоишемия или стеноз позвоночного канала. Всем пациентам, имеющим проблемы со спиной, настоятельно рекомендуется минимизировать воздействие низких температур🥶. Для этого следует использовать несколько простых методов утепления: надевать теплую одежду, при необходимости использовать специальные корсеты или пояса. Некоторые пациенты предпочитают носить вещи из верблюжьей шерсти. С точки зрения ортопедии, такие изделия не оказывают существенного влияния на состояние позвоночника, однако они эффективно сохраняют тепло, что приносит пользу. ❗ При возникновении обострения необходимо предпринять ряд важных шагов для облегчения состояния. В первую очередь следует обеспечить покой пораженной области, ограничив двигательную активность. Важно незамедлительно обратиться к специалисту — травматологу, ортопеду или реабилитологу, который поможет определить характер и степень проблемы. ⛔ Откажитесь от самолечения: это поможет избежать осложнений и своевременно начать необходимое лечение. Например, при обострении остеоартрита могут появиться такие симптомы, как скопление жидкости в суставах (синовит) и воспалительный процесс. Все эти состояния поддаются лечению консервативными методами, включающими назначение лекарственных препаратов, проведение лечебных процедур и выполнение комплекса лечебной физкультуры. В некоторых случаях могут быть рекомендованы инъекции. 👯 Необходимо отметить, что нет нужды полностью обездвиживаться: следует выполнять легкую лечебную физкультуру для суставов и позвоночника с целью улучшения кровообращения и укрепления мышечного корсета. При этом важно соблюдать определённые правила: упражнения рекомендуется выполнять преимущественно в положении лежа на спине или животе, также допустимо заниматься в положении сидя. Следует минимизировать и по возможности исключить осевые нагрузки на поражённые суставы и позвоночник, что поможет уменьшить болевые ощущения и ускорить процесс восстановления. 🚶 Дозированная ходьба оказывает положительное влияние как на коленные, так и на тазобедренные суставы. Даже в период обострения можно совершать непродолжительные прогулки на свежем воздухе, однако важно делать это с перерывами: 15 минут ходьбы, после чего следует небольшой отдых в сидячем положении. Такая смена положений способствует улучшению состояния суставов и позвоночника. 🛑Боли в шее