Почему после запоя трудно уснуть?
Почему после запоя трудно уснуть? Многие считают, что после нескольких дней употребления алкоголя организм должен быстро восстановиться, а сон — нормализоваться. Но на практике всё часто происходит наоборот: человек испытывает сильную усталость, но не может заснуть. Почему так происходит? - Нарушается работа нервной системы. Алкоголь угнетает центральную нервную систему, а после прекращения его употребления возникает обратная реакция — повышенная возбудимость. - Возникает тревожность. После запоя могут появляться внутреннее напряжение, паника, беспокойство и чувство страха, которые мешают заснуть. - Нарушаются естественные циклы сна. Алкоголь ухудшает качество сна, сокращает его восстановительные фазы и нарушает привычный режим. - Организм испытывает стресс. Обезвоживание, нарушение электролитного баланса и общее истощение могут дополнительно ухудшать самочувствие. Не пытайтесь самостоятельно восстановить сон с помощью алкоголя или снотворных препаратов. При выраженной бессоннице после длительного запоя необходима медицинская оценка состояния. При судорогах, галлюцинациях или спутанности сознания вызывайте скорую помощь.
Канал в каталоге Максиметера
865 подписчиков · Госорганы и учреждения