Всероссийская неделя здорового долголетия, которая проходит с 4 по 10 мая, ставит своей... — 4 мая 2026 г. в 13:51:37.948
Всероссийская неделя здорового долголетия, которая проходит с 4 по 10 мая, ставит своей целью повышение охвата вакцинацией, повышение обращаемости в медицинские организации за профилактическими консультациями и медицинской помощью, сокращение числа случаев падений. ✅Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всего времени. Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии. Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни. Также для здорового долголетия необходимы: - ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации); - регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела; - при наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения; - вакцинация; - поддержание когнитивных функций – тренировка умственных способностей (логические игры и задачи, не бояться пробовать что-то новое); - социальная активность и интерес к жизни (общение с друзьями и близкими, походы в театры и музеи); - позитивное мышление и хорошее настроение; - достаточный (7-8 часов) и качественный сон.