понять, в какой пропорции должны быть распределены продукты. — 27 марта 2026 г. в 07:54:37.096
понять, в какой пропорции должны быть распределены продукты. — Правильное питание — залог здоровья, силы и красоты. Еще Гиппократ говорил: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Здоровый человек чаще всего невнимателен к тому, что он ест. Заболев, люди идут в аптеки за дорогими препаратами, забывая о таком надежном и постоянно действующем лечебном средстве, как пища. До сих пор актуально высказывание Гиппократа: «Пусть ваша еда будет для вас лекарством, а лекарство — едой». От правильного питания, построенного на основе данных науки, во многом зависят наше здоровье, профилактика заболеваний, продолжительность жизни. В чем смысл пирамиды здорового питания? В ее основе находятся самые полезные продукты, на которых и должен базироваться рацион. Над основным уровнем находятся еще три этажа, которые постепенно сужаются по мере того, как уменьшается польза продуктов в рационе человека. Пирамид несколько — гарвардская, азиатская, средиземноморская, для вегетарианцев, для детей.