❓Правда ли, что загар повышает иммунитет? — 16 июля 2026 г. в 17:41:28.243
❓Правда ли, что загар повышает иммунитет? ❌ Нет, прямой связи между загаром и укреплением иммунитета не существует. Под воздействием солнечного света в организме вырабатывается витамин D, который участвует в работе иммунной системы. Однако для этого не нужно добиваться появления загара или долго находиться на солнце. Сам загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Избыточное пребывание на солнце, наоборот, повышает риск солнечных ожогов и повреждения кожи. Поэтому стремиться к интенсивному загару «для иммунитета» не стоит. Гораздо полезнее соблюдать меры защиты от солнца, поддерживать уровень физической активности, сбалансированно питаться и высыпаться.
103 просмотров