Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массы тела, повышенным соде... — 8 июня 2026 г. в 08:02:05.880
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массы тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая физическая активность увеличивает риск развития: - ишемической болезни сердца на 30%; - сахарного диабета 2 типа на 27%; - онкологического поражения кишки и молочной железы на 21-25 %. Основные рекомендации: - Необходимо 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной физической активности в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут; соответственно время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю. Баннер взят из бесплатного источника сети Интернет «Неделя информированности о важности физической активности. Картинки» 08.06.2026 г.