🧠 Всероссийская неделя здоровья головного мозга — 22 июля 2026 г. в 12:16:23.428
🧠 Всероссийская неделя здоровья головного мозга С 20 по 26 июля в России в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит неделя, приуроченная ко Всемирному дню мозга (22 июля). Это отличный повод вспомнить о нашей когнитивной активности и долголетии. Сегодня забота о здоровье мозга — это приоритет стратегии активного долголетия. И здесь важны не только регулярные визиты к врачу, но и ежедневный самоконтроль. 🔬 Что важно знать каждому: Давление держать под контролем. Гипертония часто протекает бессимптомно, но бьет прямо по сосудам мозга. Держите руку на пульсе (в прямом смысле): ваша норма — ниже 130/80 мм рт. ст. Меньше соли. Избыток натрия — главный враг сосудистой стенки. Снизьте потребление соли до 5 г в сутки, чтобы защитить мозг от инсульта и деменции. Следите за биохимией. Контроль уровня сахара и холестерина очень важен: это прямой путь к снижению рисков нейродегенеративных заболеваний. 🏃♂️ Активный и правильный образ жизни — это не только спорт, но и качественный сон, психологическая устойчивость и творчество. Помните: регулярная умственная активность сохраняет нейропластичность мозга даже в старших возрастных группах. Учитесь новому каждый день! ✅ Проверьте свои знания и пройдите диспансеризацию Хотите оценить, насколько вы грамотны в вопросах здоровья? Пройдите квиз по ссылке 👉 https://clck.ru/3Urp9V А чтобы быть уверенным в своем здоровье на 100%, регулярно проходите диспансеризацию. Комплексный подход к профилактике — это современная культура заботы о себе. Записаться на диспансеризацию можно через Службу 122: ✅ Портал «Здоровье петербуржца»: https://gorzdrav.spb.ru/ ✅ Сайт госуслуг Санкт-Петербурга: https://gu.spb.ru/188453/ ✅ Бот Службы 122: https://max.ru/spb_122_bot Берегите свой главный «процессор» и оставайтесь здоровыми!