Тепловой и солнечный удар: — 24 июня 2026 г. в 11:01:53.753
Тепловой и солнечный удар: признаки, симптомы, помощь и профилактика. Тепловой удар (или гипертермия) — это остроразвивающееся болезненное состояние, возникающее по причине длительного перегрева организма. Солнечный удар — своего рода разновидность теплового удара, вызванного интенсивным или продолжительным воздействием прямых солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. Сопровождается головной болью, вялостью, рвотой, судорогами и другими симптомами, которые могут усугубляться при повышении влажности окружающей среды. Основные симптомы теплового/солнечного удара + головная боль или головокружение + потеря сознания + тошнота или рвота + покраснение кожи лица или тела + повышение температуры тела + ощущение лихорадки (озноб) + слабость + одышка + повышение артериального давления + холодный пот + жажда При возникновении этих симптомов и подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо принять следующие меры: - найти прохладное место или тень - если тепловой удар случился в жарком, душном помещении, покинуть его - охладить тело: умыться или обтереть водой лицо, наложить на лоб и шею мокрый компресс (нельзя при этом пользоваться льдом или принимать холодный душ, так как он может спровоцировать кровоизлияние или вызвать остановку сердца) - пить больше жидкости (но не очень холодной): минеральную воду без газа, либо раствор регидрона, теплый травяной чай (категорически запрещено употреблять алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин – кофе, крепкий чай – так как они могут усугубить дегидратацию, которую испытывает организм при тепловом ударе) - принять горизонтальное положение, повернув голову на бок - обратиться за квалифицированной медицинской помощью, чтобы предотвратить осложнения. Как предотвратить тепловой и солнечный удар + в жаркие солнечные дни (особенно при большой влажности) выходить на улицу до 10–11 часов дня и после 16–17 часов место для следующего блока + носить легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор + в жаркое время года избегать изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок + пить больше жидкости в течение дня — чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай + полностью исключить алкоголь и различные психотропные вещества, т.к. они сильно влияют на процессы терморегуляции. Больше полезной информации на официальном портале Минздрава России: https://www.takzdorovo.ru/