Осенью болеете чаще обычного? Не спешите покупать витамины
Осенью болеете чаще обычного? Не спешите покупать витамины С наступлением осени многие начинают принимать витамины «для иммунитета», едва появляется первая усталость или насморк. Но постоянная слабость, сонливость и частые простуды не всегда означают, что организму просто не хватает витаминов. 🩺 Иногда причина может быть в дефиците железа, недостатке витамина D, анемии или других изменениях, которые можно выявить с помощью диагностики. Что можно сделать уже в начале осени? 🔹 обратить внимание на сон и режим – после лета организму приходится перестраиваться; 🔹 добавить в рацион полноценный белок, овощи, фрукты и продукты, богатые железом; 🔹 не принимать высокие дозы витаминов без необходимости; 🔹 если усталость не проходит, а простуды стали повторяться чаще – обратиться к врачу и подобрать обследование по показаниям. Главное – не пытаться «поднять иммунитет» вслепую. Сначала стоит понять, чего именно не хватает организму! Онлайн-запись 👉🏼 spdmed.ru