Чувствуете, что энергии нет даже после сна? Сложно сосредоточиться, а усталость стала ф... — 19 июня 2026 г. в 12:00:16.664
Чувствуете, что энергии нет даже после сна? Сложно сосредоточиться, а усталость стала фоновым состоянием? Возможно, дело в магнии 💊 Этот микроэлемент участвует в энергообмене на клеточном уровне, помогает передаче нервных импульсов и защищает мозг от перегрузок. При его нехватке мозг работает на износ – отсюда и туман, и разбитость 🧘♀️ Восполнить магний можно через питание: цельнозерновые, инжир, миндаль, орехи, листовая зелень, бананы, злаки, бобовые. А также тыквенные семечки, кефир, авокадо, чёрный шоколад, курица и морепродукты 📝 Включайте их в рацион регулярно – и заметите разницу уже через пару недель 🌷 Хирург: Руденко Светлана Эдуардовна.
292 просмотров