😱 Тревожность: как перестать накручивать себя и вернуть контроль над эмоциями?
😱 Тревожность: как перестать накручивать себя и вернуть контроль над эмоциями? Приглашаем вас на интерактивное занятие, посвященное борьбе со стрессом. Мы понимаем, как трудно сохранять ясность ума, когда дедлайны, сессия и неопределенность будущего давят со всех сторон. Наша задача — предложить вам не просто теорию, а реальные работающие инструменты. 📌 Тема встречи: «Тревожность: методы саморегуляции и обучение навыкам расслабления». Что мы разберем: • Причины тревоги с точки зрения физиологии и психологии. • Какие привычки и мыслительные паттерны только усиливают панику. • Техники быстрого «заземления» и снятия напряжения в моменте. • Как восстановить свои силы. 💯 Результат: Вы научитесь распознавать первые признаки тревоги и получите четкий алгоритм действий для возвращения в спокойное состояние. 📅 Ждем вас 12 октября в 13:20 📍 Адрес: ул. Хуторская, д. 12В, городской молодежный центр социальных программ «Спектр». ‼ Для участия в мероприятии необходимо: - подать заявку на участие в мероприятии в системе АИС «Молодежь России» по ссылке: https://myrosmol.ru/events/b696307e-8abc-4c31-a9f2-dc7576415e11 - заполнить анкету на Яндекс.Формах: https://forms.yandex.ru/u/6ac39e4f1f1eb55022c79570/ 🇷🇺 Проект «Слагаемые ЗОЖ» проводится в рамках реализации Всероссийского конкурса программ комплексного развития молодежной политики в субъектах Российской Федерации «Регион для молодых» на территории Курской области и входит в национальный проект «Молодёжь и дети». #СпектрКурск #МолодёжьКурска #молодёжь46 #СлагаемыеЗОЖ #НациональныеПроектыРоссии #РегионДляМолодых #Росмолодёжь #Национальныепроекты #МолодёжьИДети #НацпроектМолодёжьИДети #Вместесросмолодёжь