В группах 541 и 552 состоялась важная беседа с психологом. Говорили о том, что знакомо ...
В группах 541 и 552 состоялась важная беседа с психологом. Говорили о том, что знакомо многим — о тревожном состоянии. В современном мире, полном дедлайнов и информационного шума, чувствовать напряжение — естественно. Но важно не позволять ему брать верх. На встрече обсудили: * как отличить здоровую тревогу от той, что истощает ресурсы; * первые сигналы, когда пора остановиться и выдохнуть; * простые и эффективные техники самопомощи, которые можно применять прямо здесь и сейчас. Напоминаем: забота о ментальном здоровье — это не слабость, а базовая необходимость. Берегите себя. Иногда вовремя сделанный глубокий вдох меняет весь день. 🧘♂️ #ПГУимША #ФИиПТ #ПЭФ #ЕдинственныйРегиональный #Университет_Льда_и_Солнца
186 просмотров