Представляем вашему вниманию правильность выполнения норматива. — 30 июня 2026 г. в 03:32:23.010
Представляем вашему вниманию правильность выполнения норматива. ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ Порядок проведения испытания. Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество поднимании туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных поднимании туловища. Испытание (теста) выполняется парно. Поочередно один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и (или) голени. При наличии специализированного лицензионного оборудования для выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно. ❌Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: — отсутствие касания локтями бедер (коленей); — отсутствие касания лопатками мата; — размыкание пальцев рук «из замка»; — смещение таза (поднимание таза) — изменение прямого угла согнутых ног.