Делаем красивую спину дома 👌🏾 — 5 июня 2026 г. в 08:44:11.924
Делаем красивую спину дома 👌🏾 Каждое упражнение друг за другом без отдыха : 1.Подъем корпуса, лежа на животе ,с руками перед собой 12 раз 2.Статика , задержись в верхней точке на 30 секунд 3.Сведение лопаток при подъеме корпуса 12 раз 4.Обратные отжимания от возвышенности 12/15 раз ОТДОХНИ 2 МИНУТЫ И ПОВТОРИ ЕЩЁ 2 ТАКИХ ЖЕ КРУГА 🔥 💪Sport Life
94 реакций