Что делать от выпирающего живота? — 11 июня 2026 г. в 06:14:05.488
Что делать от выпирающего живота? Выпирающий низ живота — это не всегда жир. Часто это слабые поперечные мышцы живота, зажатая диафрагма и наклон таза вперёд. Что делала: вакуум живота каждое утро натощак (вдох — выдох до упора, втянуть живот под ребра), дыхание в спину на вдохе (наполнять не живот, а поясницу). 💪 Sport Life
6 966 просмотров