Упражнение при гиперлордозе.
Упражнение при гиперлордозе. Гиперлордоз может сопровождаться избыточным прогибом в пояснице, ощущением напряжения в спине и визуально более выпирающим животом. Это упражнение помогает улучшить контроль над положением таза, укрепить мышцы кора и снизить нагрузку на поясничный отдел. Выполняйте по 10–15 повторений в 2–3 подхода, уделяя внимание правильной технике. 💪Sport Life
1 349 просмотров