Продолжаем собирать сильную подачу по частям 🧩 — 15 июля 2026 г. в 13:21:41.394
Продолжаем собирать сильную подачу по частям 🧩 Работу руки уже разобрали, теперь переходим к главному источнику мощности — ногам. Вместе с тренером Ксюшей показали механику движения в 4 шагах: как правильно перенести вес и вложиться в удар всем телом, а не только рукой. И не забывайте о безопасности: перед подачей убедитесь, что ракетка надёжно лежит в руке. Это поможет избежать травм и случайного повреждения покрытия. 🏆 А уже в этот четверг можно отработать подачу в настоящей игре на матчевой практике для начинающих. 👉 Записывайтесь через приложение FamilyCourt
116 просмотров