Спортивный🏆Психолог «Центр психологической помощи и реабилитации спортсменов»
Спорт · 3 мая 2026 г.
Миллениалы рассказали, что стресс - это нормально и накидали нам несколько мифов, в кот... — 3 мая 2026 г. в 12:04:43.093
Миллениалы рассказали, что стресс - это нормально и накидали нам несколько мифов, в которые мы продолжаем верить много лет🙈 🔴Миф - стресс тебя укрепляет! 🟢Правда: стресс укрепляет, но не любой, а только тот, с которым ты сможешь совладать, прикладывая разумные усилия. Большой стресс - разрушает 🔴Миф: надо не замечать, сжать зубы, потерпеть и само пройдет, выживают сильнейшие. А ты же сильнейшая, да? 🟢Правда: надо о себе заботиться, добавляя себе ресурса и опираясь на него, справляться со сверхзадачами уже можно. Сильнейшим нужна более мощная забота и комфорт, чтобы вынести максимум ответственности 🔴Миф: надо подышать и помедитировать, и все станет легче 🟢Правда: сначала надо дать выход адреналину, а не забивать вглубь кортизол, а уже потом медитации и дыхание Стресс - может быть союзником в освоении новых высот, но может быть фактором, который повлияет на здоровье самым дурным образом, исправить это будет намного сложнее Дарю практику САМОПОМОЩИ ПРИ СТРЕССЕ! 🙌 ⬇Забирайте и встраивайте в жизнь👌