Спорт — твой щит: Неделя профилактики заболеваний печени — 29 июля 2026 г. в 07:11:21.809
Спорт — твой щит: Неделя профилактики заболеваний печени 👋 С 27 июля по 2 августа в России проходит «Неделя профилактики заболеваний печени». Печень очищает кровь, участвует в обмене веществ и усвоении питательных элементов, но всё чаще страдает из‑за вирусов, алкоголя и метаболических нарушений. 💪 Спорт помогает защитить печень: он снижает риски болезней, улучшает обмен веществ и укрепляет организм. Что важно для профилактики: * Регулярная активность — оптимально не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велосипед и др.). * Сбалансированное питание и контроль веса. * Отказ или ограничение алкоголя. * Прививка от гепатита В. * Регулярные обследования и консультации с врачом. 📍 Движение — простой шаг к здоровью печени и лучшему самочувствию. Давайте начнём с малого💛