Лето — отличное время для занятий спортом, однако стоит соблюдать меры безопасности, чт...
Лето — отличное время для занятий спортом, однако стоит соблюдать меры безопасности, чтобы не навредить своему здоровью. Сохраняйте ТОП-7 рекомендаций для тренировок летом и берегите себя! №1 - Избегайте длительных нагрузок вниз головой №2 - Увеличивайте время отдыха между подходами №3 - Избегайте резкого охлаждения после тренировки, если ранее не занимались закаливанием №4 - Берите с собой воду комнатной температуры, откажитесь от ледяных напитков №5 - Не забудьте надеть головной убор №6 - Выбирайте одежду из «дышащих» материалов и тех, которые быстро сохнут №7 - Ориентируйтесь на самочувствие, а не на время
90 просмотров