КАК ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ ДЕМЕНЦИЮ. (Отделение медицинской профилактики ГАУЗ СО ВФД город Ни... — 3 июля 2026 г. в 08:35:48.497
КАК ПРОФИЛАКТИРОВАТЬ ДЕМЕНЦИЮ. (Отделение медицинской профилактики ГАУЗ СО ВФД город Нижний Тагил информирует) Деменция – приобретенное слабоумие, чаще всего поражает пожилых людей. Это не болезнь, а состояние, к которому могут приводить различные болезни, дающие толчок к нарушению функционирования нервных клеток. В 70% случаев «виновником» формирования которой становится образование бляшек в тканях мозга из белка бета – амилоида. Итак, задолго до возможного изменения в клетках мозга, мы должны позаботиться о себе! Ключевыми симптомами старческого слабоумия у пожилых людей являются: ✅забывчивость. Забывчивость в плане - не просто забыл ключи, а непонимание для чего эта вещь нужна. ✅Трудности с ориентировкой в малознакомой местности. Покинул стены привычного места обитания и потерялся. ✅Трудности в воспроизведении информации. ✅Трудности с названием и подбором слов; ✅Трудности с решением обычных бытовых задач; ✅Изменение интересов, привычной формы досуга; ✅Замыкание в себе. В нашей стране эти симптомы воспринимаются как старость. Мало привлекательная перспектива! Согласны? Так в чем же заключается профилактика таких состояний? Специфическая профилактика - очень интересный факт! Специфические факторы риска: уровень образования. Чем больше времени человек посвятил учебе, тем позже проявляются первые симптомы деменции, а может и совсем не появятся. Речь идет о когнитивном резерве. НО❗Если у этих людей появляются симптомы деменции, то они теряют память стремительнее, чем такой же больной, окончивший 10 классов. В арсенале есть еще неспецифическая профилактика. Чаще всего под неспецифической профилактикой люди подразумевают решение кроссвордов, сканвордов, судоку и т.е. некая интеллектуальная работа. Да, это так! Но не на первом месте. 1 место. Двигательная активность адекватная возрасту и функциональному состоянию (не заучивание стихов и не разгадывание кроссвордов)! 2 место. Рациональное питание – диета для мозга. Так называемая средиземноморская диета. Мало мяса, много морской рыбы, овощей и фруктов. 3 . место. Интеллектуальная работа. Решение нетривиальных задач. Освоение новых видов деятельности! 4 место. Контроль веса и иные формы профилактики, лечение гипертонии, сахарного диабета, высокого уровня «плохого» холестерина 5 место. Исключить злоупотребление алкоголем, табакокурение. Дерзайте, и будьте здоровы!