Сердце не любит тишины: как распознать опасность вовремя? — 28 августа 2026 г. в 05:00:18.396
Сердце не любит тишины: как распознать опасность вовремя? В рамках реализации задач федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» продолжаем серию постов о ранних признаках сердечно-сосудистых заболеваний. Наша цель — не просто информировать, а сформировать культуру заботы о здоровье. Своевременное выявление угрозы, отказ от вредных привычек и физическая активность могут сохранить годы жизни. ☝️ Помните: инфаркт не стучится в дверь. Он приходит внезапно. 🚨 Распознать угрозу можно по первым признакам: Если вы или человек рядом чувствуете: 🔹 сильную давящую боль, жжение или сжатие за грудиной; 🔹 резкую слабость, головокружение и холодный пот; 🔹 острую нехватку воздуха (одышку, которая нарастает). ⏳ Счёт идёт на минуты. Ваши действия: 1⃣ Немедленно вызовите скорую (112 или 103). 2⃣ Обеспечьте доступ кислорода: откройте окно, расстегните воротник, ослабьте ремень. 3⃣ Помогите принять удобное положение — лучше всего полусидя, чтобы снизить нагрузку на сердце. ❌ Не медлите! Не надейтесь, что «само пройдёт». Промедление стоит жизни. ❤️ Профилактика — основа долголетия! Чтобы снизить риск ССЗ, помните о простых правилах: ➡ контролируйте давление и уровень холестерина; ➡ будьте физически активны — даже ежедневная ходьба тренирует сердечную мышцу; ➡ откажитесь от курения и сократите потребление соли. 🔄 Поделитесь этим постом. Эти правила должны быть у всех под рукой. Возможно, именно ваш репост поможет спасти чью-то жизнь. ☝️ Помните: забота о сердце начинается с внимания к себе и близким! Источник информации: Департамент здравоохранения Тюменской области.