🗓️06 июня 2026 года на Яблоневой аллее состоялась утренняя зарядка. Проводила зарядку ... — 8 июня 2026 г. в 06:49:52.796
🗓️06 июня 2026 года на Яблоневой аллее состоялась утренняя зарядка. Проводила зарядку тренер-преподаватель МУ «СШ № 2» по лёгкой атлетике - Углова Светлана Ивановна. Зарядка проводилась в целях популяризации здорового образа жизни и физической активности среди населения, а также повышения уровня спортивной подготовки граждан. 🏃Зарядка началась в 10:00. В мероприятии приняли участие родители и спортсмены отделения легкой атлетики МУ «СШ №2», а также жители города Ухта. 🏃♂️Также в 10:00 спортсмены отделения лёгкой атлетики, выехавшие на Чемпионат и Первенство СЗФО в город Санкт-Петербург, поучаствовали в зарядке от Светланы Ивановны. 🏃♀️Утренняя зарядка началась с лёгкой пробежки по Яблоневой аллее. После пробежки состоялась зарядка. Зарядка состояла из: 👟 упражнений, подготавливающих упражнений (повороты и наклоны головы; вращение кистевыми, локтевыми и плечевыми суставами) 👟 упражнений, прорабатывающих все группы мышц и суставов (наклоны; выпады; махи руками и ногами) 👟 упражнения для снятия напряжения в мышцах (ходьба на месте и восстановление дыхания). Светлана Ивановна уделяла особое внимание технике выполнения каждого упражнения, корректировала ошибки участников и давала индивидуальные рекомендации. 🎉По окончании зарядки все участники выразили благодарность тренеру за проведённое мероприятие и отметили его высокую эффективность.