ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ содСрТимому
ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€

πŸ’ͺΠ’ Π’Π°Ρ€ΠΊΠΎ-Π‘Π°Π»Π΅ состоится ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ² Β«Π“Π’ΠžΒ» ΠΏΠΎ всСм ступСням

πŸ’ͺΠ’ Π’Π°Ρ€ΠΊΠΎ-Π‘Π°Π»Π΅ состоится ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ² Β«Π“Π’ΠžΒ» ΠΏΠΎ всСм ступСням ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹: Ρ‡Π΅Π»Π½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ (3x10 " ΠΌ), Π±Π΅Π³ Π½Π° (10, 30, 60, 100 ΠΌ), Π±Π΅Π³ Π½Π° (1000, 1500, 2000, 3000 ΠΌ), подтягиваниС ΠΈΠ· виса Π½Π° высокой ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΠ½Π΅, Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠΊ Π³ΠΈΡ€ΠΈ (16 ΠΊΠ³), сгибаниС Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ Π² ΡƒΠΏΠΎΡ€Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ, Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈΠ· полоТСния стоя с прямыми Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΡ€Ρ‹ΠΆΠΎΠΊ Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ с мСста, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° ΠΈΠ· полоТСния Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° спинС, ΡΡ‚Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ±Π° ΠΈΠ· элСктронного оруТия Для участия Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ: βœ”οΈΠ Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ Π½Π° сайтС Π’Π€Π‘Πš Β«Π“Π’ΠžΒ» βœ”οΈΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ допуск βœ”οΈΠ”ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΡƒΠ΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ βœ”οΈΠ‘ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ спортивная ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ β˜ŽοΈΠ¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ тСстирования Π“Π’Πž Π³. Π’Π°Ρ€ΠΊΠΎ-Π‘Π°Π»Π΅ Ρ‚Π΅Π». 8 (34997) 2-46-05 Π–Π΄Ρ‘ΠΌ вас 8 ноября с 12:30 Π΄ΠΎ 14:00, КБК Β«Π“Π΅ΠΎΠ»ΠΎΠ³Β» #ПУРБПОРВ #Π“Π’Πž #Π“ΠΎΠ΄Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ89

59 просмотров

Канал Π² ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π°

181 подписчиков Β· Госорганы ΠΈ учрСТдСния

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ «Госорганы ΠΈ учрСТдСния»

Π§ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ дальшС

Π”Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю свСТиС посты этого ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° β€” Π½Π° ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ. Π‘Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ поиска ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ.