Спортивная школа олимпийского резерва № 4 г. Миасс
Без категории · 27 июля 2026 г.
🏆🏆«На базе нашей школы СШОР №4 в дисциплине триатлона прошла лекция, темой которой бы... — 27 июля 2026 г. в 06:14:02.540
🏆🏆«На базе нашей школы СШОР №4 в дисциплине триатлона прошла лекция, темой которой была „Пульсовые зоны в тренировочном процессе“ 🌀Пульсовые зоны- это базовый инструмент, который помогает сделать физическую культуру не просто набором нормативов, а осознанным процессом укрепления здоровья. 🌀Считать пульс во время физической активности — это не просто спортивная традиция, а базовый способ получить обратную связь от организма. Частота сердечных сокращений (ЧСС) работает как объективный индикатор того, что именно сейчас происходит с вашим телом на физиологическом уровне. ‼Важно отметить, измерение пульса спортсмена производится не на уровне самочувствия, а либо специальными приборами (пульсометрами), либо пальпацией по мере возможности. Обычно выделяют 5 пульсовых зон, но у спортсменов их больше для точной постановки тренировочной задачи. 💦Спорт становится осознанным именно в тот момент, когда цифры на экране часов начинают совпадать с вашими целями. ‼Пульс — это честный диалог вашего тела с вами. Научитесь его слушать, и любая дистанция станет вопросом времени, а не запредельных усилий. ‼фото предоставил Тимур Титович.