Как распознать тревожность у юных спортсменов ❗️
Как распознать тревожность у юных спортсменов ❗️ Основные признаки тревожности у юных спортсменов проявляются в виде навязчивых мыслей, физического напряжения, ухудшения результатов и изменений в поведении перед стартами или во время них 😩😰 На картинке показаны 5 главных признаков тревожности в спорте ✅ Что же делать если у ребенка выявлена повышенная тревожность❓Рассказываем❗️ 📍Фокусировать внимание спортсмена на самом процессе, а не на результате (избегание разговоров о победе) 📍Дыхательные техники (глубокое и размеренное дыхание) 📍Визуализация (прокручивание в голове определенные элементы, приемы или ситуации) 📍Правильная роль родителей (проявляйте любовь, заботу и внимание, не критикуйте) Что должен делать тренер и родитель: ✅ Хвалить за старание и борьбу ✅ Спокойно, без эмоций разбирать ошибки ✅ Давать ребенку полноценный отдых