🥦 Что в тарелке у чемпиона? Секреты от Баси! — 3 июня 2026 г. в 07:09:48.407
🥦 Что в тарелке у чемпиона? Секреты от Баси! Сегодня День здорового питания, и наш Бася решил заглянуть в тарелки юных пловцов! 👀 Он честно признался, что сам готов питаться одной рыбкой, но для настоящих рекордов в бассейне этого маловато. Поэтому мы вместе с нашим пушистым помощником собрали идеальную «Тарелку чемпиона»: 🍎 Овощи и фрукты Витамины, чтобы светиться от энергии (и быть бодрее тренера на утренней разминке!) 🍗 Белок Курочка, рыбка, мясо, яйца или творог. Строим сильные мышцы, чтобы грести так же мощно, как настоящий снежный барс! 🐆 🍚 Сложные углеводы Гречка, бурый рис или чечевица. То самое «топливо», чтобы не устать на последних метрах дистанции. 🚀 💧 И главное — ВОДА! Да-да, в бассейне её много, но пить оттуда Бася крайне не советует! 😉 Обязательно кладем в рюкзак бутылочку с чистой водой.