Почему одно упражнение может повторяться десятки раз? 🏂
Почему одно упражнение может повторяться десятки раз? 🏂 Иногда на тренировке спортсмен выполняет одно и то же упражнение снова и снова. Со стороны может показаться, что задание давно получилось и пора переходить к следующему. Но тренеру важно увидеть, как спортсмен выполняет движение не один раз, а стабильно. При повторениях можно заметить лишние движения, потерю равновесия, изменение положения тела или ошибки, которые появляются при усталости. Многократное повторение помогает закрепить правильную технику. Со временем спортсмену становится проще выполнять движение точно и контролируемо, не тратя на каждое действие лишнее внимание. Поэтому десятки повторений нужны не ради самого количества. Их задача в том, чтобы правильное движение стало устойчивым навыком и сохранялось в разных условиях.